Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
Okres zimowy często sprzyja przyrostowi masy ciała. Zmniejszona aktywność fizyczna, kaloryczne posiłki oraz krótsze dni mogą prowadzić do nadwyżki energetycznej i przyrostu tkanki tłuszczowej. Wiosna to idealny moment, aby zadbać o zdrową dietę i stopniowo wrócić do formy. Istotne jest jednak wprowadzenie racjonalnych nawyków żywieniowych zamiast restrykcyjnych diet, które mogą negatywnie wpłynąć na organizm.
Dlaczego zimą magazynujemy więcej tkanki tłuszczowej?
Okres zimowy wiąże się z szeregiem zmian w... więcej ›
 |
miesiąc temu › | 19.05.2025 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Jeśli chcesz poprawić kondycję, zrzucić kilka kilogramów lub po prostu aktywnie spędzić czas, program „Aktywuj się z MOSiR-em” jest idealny dla Ciebie! Oferujemy szeroką gamę zajęć, które odpowiadają na potrzeby osób w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Od intensywnych treningów spalających kalorie po spokojną jogę – każdy znajdzie coś dla siebie.
Turbo Spalanie
Jeśli szukasz wyzwań i chcesz szybko zobaczyć efekty, Turbo Spalanie to zajęcia właśnie dla Ciebie! To dynamiczne... więcej ›
| |
4 miesiące temu › | 11.03.2025 › | ~ Informacja prasowa |
Witamy marzec i z radością witamy nadchodzącą wiosnę! Co oprócz zmiany pory roku przynosi nowy miesiąc? Przyjrzyjmy się sportowej ofercie elbląskiego MOSiR-u.
Aktywny Dzień Kobiet (6 marca)
Zamiast tradycyjnych kwiatów i czekoladek, MOSiR zaprasza Panie na „Aktywny Dzień Kobiet” – pełen energii, ruchu i świetnej zabawy! Wydarzenie odbędzie się 6 marca w Hali Sportowo-Widowiskowej i będzie całkowicie darmowe. W programie znajdą się trzy dynamiczne zajęcia: Turbo Spalanie, Zumba i Joga, prowadzone przez doświadczonych... więcej ›
| |
4 miesiące temu › | 04.03.2025 › | ~ Informacja prasowa |
Walentynki to idealna okazja, by spędzić wyjątkowy czas z bliską osobą. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza wszystkich zakochanych (i nie tylko!) na niezapomniane Walentynki na lodzie, które odbędą się w piątek, 14 lutego, na lodowisku Helena.
W piątek, w godzinach 18:00–19:30, tafla lodowiska Helena zamieni się w prawdziwie walentynkową arenę pełną miłości, zabawy i atrakcji. Na uczestników czekają konkursy z pysznymi nagrodami, które uczynią ten wieczór jeszcze bardziej wyjątkowym. Dodatkowo... więcej ›
| |
5 miesięcy temu › | 11.02.2025 › | ~ Informacja prasowa |
Elbląg stanie się prawdziwym świętem kobiecej siatkówki. Turniej odbędzie się w dniach 15-16 lutego, a bilety na wielki finał już się wyprzedały. Pozostały jedynie ostatnie sztuki na mecze półfinałowe. Kibice z całej Polski będą tłumnie dopingować najlepsze drużyny z TAURON Ligi, które powalczą o pierwsze trofeum w 2025 roku.
W dniach 15-16 lutego 2025 roku Elbląg pozna zdobywczynie TAURON Pucharu Polski Kobiet 2025. Przez ostatnie siedem lat kibice emocjonowali się turniejami finałowymi w Nysie, która była... więcej ›
| |
5 miesięcy temu › | 11.02.2025 › | ~ Informacja prasowa |
Już 8 czerwca Elbląg po raz kolejny stanie się miejscem wyjątkowego wydarzenia sportowego – XVI Biegu Piekarczyka. Ruszyły zapisy na tę popularną imprezę, która cieszy się ogromnym zainteresowaniem biegaczy z całej Polski i nie tylko. W tegorocznej edycji wezmą udział zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy, a także dzieci, które pobiegną w Mini Piekarczyku. Bieg główny to dystans 10 km, ale przewidziano również bieg towarzyszący na 5 km, który z pewnością przyciągnie wielu uczestników. Zarejestruj... więcej ›
| |
5 miesięcy temu › | 28.01.2025 › | ~ Informacja prasowa |
Ferie zimowe to doskonała okazja do aktywnego wypoczynku, a w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka czeka na Was mnóstwo atrakcji! Od poniedziałku, 27 stycznia, do niedzieli, 9 lutego, zapraszamy na dmuchane tory przeszkód, które będzie można pokonać w ramach standardowego biletu na basen.
Dmuchane tory przeszkód to gwarancja świetnej zabawy i niezapomnianych emocji. Każdy, bez względu na wiek, znajdzie coś dla siebie. Tory będą dostępne w strefie rekreacyjnej (na małym basenie) oraz na basenie sportowym, zapewniając rozrywkę... więcej ›
| |
5 miesięcy temu › | 28.01.2025 › | ~ Informacja prasowa |
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przez cały rok oferuje mieszkańcom Elbląga różnorodne aktywności sportowo-rekreacyjne. Wszystkie organizowane wydarzenia są planowane z myślą o elblążanach, a teraz, po raz drugi, chcemy dać im możliwość współtworzenia oferty na 2025 rok.
W kalendarzu MOSiR znajdują się zarówno duże imprezy, takie jak Bieg Niepodległości, Bieg Piekarczyka czy Bażantarnia Jump&Run, jak i mniejsze inicjatywy, np. Duathlon, Aqua Maraton czy Miejskie Wycieczki Rowerowe. Łącznie organizujemy aż 220 wydarzeń... więcej ›
| |
5 miesięcy temu › | 15.01.2025 › | ~ Informacja prasowa |
Biega od 15. roku życia, a w wieku 77 lat postanowił zrealizować jedno z największych marzeń sportowych – wystartować w jednym z najbardziej prestiżowych i symbolicznych biegów na świecie, maratonie ateńskim. Janusz Nowak, wyjątkowy sportowiec z Elbląga, odebrał dzisiaj gratulacje od prezydenta miasta, Michała Missana.
Elblążanin pokonał dystans 42 195 metrów w czasie 7 godzin, 49 minut i 34 sekund. Ważniejszy od wyniku jest jednak jego niezłomny wysiłek i determinacja, a także fakt, że udało mu się to osiągnąć w tak... więcej ›
| |
7 miesięcy temu › | 25.11.2024 › | ~ Informacja prasowa |
Szukacie pomysłu na niezapomniane Andrzejki? Spędźcie ten wyjątkowy wieczór w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka! 29 listopada odbędzie się tam muzyczna impreza pełna zabaw i konkursów. Bilety dostępne są w kasie basenu – liczba miejsc jest ograniczona!
Basen przy ul. Moniuszki zamieni się w prawdziwą muzyczną arenę. O odpowiedni nastrój zadba DJ, a na miejscu będzie także bar z przekąskami oraz kolorowymi, bezalkoholowymi drinkami. Pamiętajcie, aby zabrać ze sobą kartę płatniczą lub gotówkę.
W trakcie wydarzenia... więcej ›
| |
7 miesięcy temu › | 18.11.2024 › | ~ Informacja prasowa |
Departament Sportu i Rekreacji Urzędu Miejskiego w Elblągu informuje, że w wyznaczonym terminie zgłoszono 16 kandydatów do Rady Sportu Gminy Miasto Elbląg. W związku z tym, zgodnie z zarządzeniem Prezydenta Miasta Elbląg nr 500/2024 z dn. 24.10.2024 w sprawie ustalenia składu i zasad powoływania członków oraz regulaminu działania Rady Sportu w Gminie Miasto Elbląg, przeprowadzone zostaną wybory sześciu reprezentantów elbląskiego środowiska sportowego do Rady Sportu.
Wybory rozpoczną się w dniu 14 listopada br. i potrwają dwa... więcej ›
| |
8 miesięcy temu › | 14.11.2024 › | ~ Informacja prasowa |
X Elbląski Bieg Niepodległości i Mały Bieg Niepodległości – najważniejsze informacje przed jubileuszową edycją.
Prawie 1600 uczestników zgłosiło się do jubileuszowej, X edycji Elbląskiego Biegu Niepodległości oraz Małego Biegu Niepodległości. W dniach przed wydarzeniem przedstawiamy najważniejsze informacje organizacyjne.
Dystans i trasa
X Elbląski Bieg Niepodległości to bieg na dystansie 10 km (trzy pętle po 3,33 km). Start zaplanowany jest na godzinę 13:30 przy ul. Wodnej, w pobliżu Galerii EL i skrzyżowania z ul.... więcej ›
| |
8 miesięcy temu › | 08.11.2024 › | ~ Informacja prasowa |
Zapraszamy wszystkich miłośników pływania oraz osoby, które chcą uczcić Święto Niepodległości w wyjątkowy sposób, do wzięcia udziału w VI Pływackiej Sztafecie Niepodległości! Już po raz szósty elbląski MOSiR i Maluchy Pływają organizują to niezwykłe wydarzenie, które odbędzie się 11 listopada na Krytej Pływalni. Trwają zapisy!
Zawody odbędą się na basenie przy ul. Robotniczej 68, a start zaplanowano na godzinę 17:00. Udział w sztafecie jest bezpłatny, co sprawia, że jest to doskonała okazja, by... więcej ›
| |
8 miesięcy temu › | 05.11.2024 › | ~ Informacja prasowa |
Wybór idealnego roweru może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy mowa o markach tak renomowanych jak Orbea. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym cyklistą, szukającym sprzętu na profesjonalne wyścigi, czy początkującym entuzjastą rowerowym, Orbea oferuje szeroką gamę modeli, które mogą spełnić różnorodne potrzeby i preferencje.
Orbea - hiszpański producent rowerów
Orbea jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych hiszpańskich producentów rowerów, którego historia sięga początku XX wieku. Firma... więcej ›
| |
8 miesięcy temu › | 21.10.2024 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Przygotujcie się na wielkie otwarcie lodowiska! Już w piątek, 11 października, o godzinie 18:00 tafla przy ul. Karowej 1 ponownie zaprasza do jazdy na łyżwach. Rozpoczęcie sezonu to bezpłatna ślizgawka, która potrwa 1,5 godziny!
Już w ten piątek organizujemy ice-party – darmową ślizgawkę z muzyką i kolorowymi światłami. O nastrój zadba DJ, który zaserwuje najlepsze hity, wprowadzając wszystkich w doskonały humor. To idealna okazja, aby po długiej przerwie wyciągnąć łyżwy z szafy i spędzić wieczór w gronie... więcej ›
| |
9 miesięcy temu › | 11.10.2024 › | ~ Redakcja elblag.net |
Ruszyła kolejna odsłona amatorskich zmagań siatkarskich – Awangarda Volley Liga, zorganizowana przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Za nami już pierwsze emocjonujące mecze, a w obecnym sezonie jedenastka drużyn rywalizuje o tytuł najlepszej. Kolejne spotkanie zaplanowano na poniedziałek, 7 października, w Hali Sportowo-Widowiskowej.
Osiemnasty sezon ligi amatorskiej przynosi rywalizację jedenastu zespołów z Elbląga i okolic. Wśród nich są Amatorzy, Major i Przyjaciele, MarTrans Team, ANS AZS, Logbar Sport Spa, Merkury Elbląg,... więcej ›
| |
9 miesięcy temu › | 04.10.2024 › | ~ Redakcja elblag.net |
Majówka to czas, który wiele osób spędza na świeżym powietrzu, korzystając z pierwszych promieni wiosennego słońca. Dla miłośników aktywnego wypoczynku, rower to doskonały sposób na odkrywanie okolicznych tras i cieszenie się piękną pogodą. Jednak przed zakupem roweru na majówkę warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii, które pomogą wybrać odpowiedni model i uniknąć późniejszych problemów.
Określenie Potrzeb
Pierwszym krokiem przed zakupem roweru jest dokładne... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 29.04.2024 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Wing foil, mimo że jeszcze kilka lat temu było praktycznie nieznane, dziś zyskuje na popularności, przyciągając miłośników sportów wodnych na całym świecie. Jest to fascynująca dyscyplina, która łączy elementy windsurfingu, kitesurfingu oraz surfowania z wykorzystaniem hydrofoila. Dzięki swojej uniwersalności i niepowtarzalnym wrażeniom, jakie oferuje, wing foil szybko zdobywa serca entuzjastów aktywnego spędzania czasu na wodzie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest wing foil i jak działa ten innowacyjny sport... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 04.04.2024 › | wodne | ~ Informacja prasowa |
Kreatyna, klucz do budowy mięśni i poprawy wydajności. Dowiedz się, jak dawkować ten suplement, jaki rodzaj kreatyny wybrać, i jak działa kreatyna w mięśniach. Zrozum proces kreatynowy dzięki naszemu przewodnikowi. Kreatyna to związek, który zmienia grę w świecie fitness!
W świecie suplementów diety jednym z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych przez sportowców bohaterów jest niewątpliwie kreatyna. No ale jak to jest z tym tajemniczym proszkiem? Czy naprawdę działa cuda na mięśniach czy to tylko kolejny chwyt... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 22.02.2024 › | inne | ~ Informacja prasowa |
W dniu 11 marca 2023 r. zawodnicy UKS „Szóstka” Elbląg zakończyli sezon łyżwiarski na lodowisku Helena uroczystymi pokazami swoich umiejętności. Były piękne stroje, skoki, piruety i inne trudne elementy w programach przygotowanych przez młodych łyżwiarzy.
Wspaniała atmosfera i liczna publiczność dopingowała zawodników do pokazania swoich umiejętności z jak najlepszej strony. Wystąpili w programach indywidualnych oraz grupowych. Na zakończenie pokazów odbyła się zabawa połączona z akcją charytatywną dla... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 30.06.2023 › | zimowe |  | komentarzy 2 | ~ Redakcja elblag.net |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
