Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
Coraz więcej dziedzin życia przenosi się obecnie do internetu; spora grupa osób w sieci szuka również sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie muszą polegać wyłącznie na ogólnych wskazówkach, przypadkowo znalezionych dietach i suplementach. Dietetyk online przeprowadzi konsultację i dobierze plan treningowy bez konieczności wychodzenia z domu.
1. Dla kogo dietetyk online?
2. Zbilansowana dieta dopasowana do potrzeb
3. Treningi i ich rola podczas odchudzania
4. Suplementacja – zbędna czy... więcej ›
 |
miesiąc temu › | 10.12.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Czas to jedna z tych wartości, której regularnie nam brakuje. W miarę upływu lat, co raz więcej mamy obowiązków. Jednak chcemy mimo wszystko dbać o własną sylwetkę oraz o formę. W takiej sytuacji trening na siłowni jest często niemożliwy. Brak czasu i sił, a dodatkowo podróż wraz z kosztami karnetów potrafią skutecznie odstraszyć. Jak to zatem pogodzić? Jednym ze sposobów jest zacząć trenować w domu. Własny sprzęt oraz własna przestrzeń do ćwiczeń w domu to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą... więcej ›
| |
miesiąc temu › | 08.12.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Wybierając poszczególne elementy naszego wyposażenia snowboardowego często zastanawiamy się, jak je do siebie dopasować. Niektórzy biorą pod uwagę ich design, inni zupełnie nie dbają o aspekt wizualny. Najważniejszym czynnikiem w tym przypadku jest jednak odpowiednie dopasowanie charakteru i twardości naszych produktów, dlatego dzisiaj podpowiadamy jak wybrać odpowiednie wiązania snowboardowe.
Do czego służą wiązania snowboardowe?
Element ten ma za zadanie łączyć nasze buty z deską. Dzięki niemu przenosimy naszą moc na... więcej ›
| |
miesiąc temu › | 25.11.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
W dniu 13 września w Olsztynie został rozegrany XXX Memoriał Jadwigi i Stanisława Leokajtis. W turnieju wzięła udział elblążanka Lidia Czarnecka, która uzyskała bardzo dobry wynik w szachach szybkich.
Wystartowało 56 zawodników. Elblążanka wywalczyła 6,5 pkt w dziewięciu partiach, ostatecznie plasując sie na czwartym miejscu w klasyfikacji generalnej. W klasyfikacji juniorów do lat 18 zajęła drugie miejsce, natomiast w klasyfikacji kobiet była pierwsza.
Memoriał Jadwigi i Stanisława Leokajtisów w szachach szybkich... więcej ›
| |
4 miesiące temu › | 17.09.2020 › | inne |  | komentarzy 1 | ~ Redakcja elblag.net |
Latem sięgamy po apetyczne barwne owoce i warzywa, rozkoszujemy się świeżym powietrzem i promieniami słońca. Ten czas jest najlepszy jeśli chodzi o łatwe dostarczanie witamin. Jesienią już tak dobrze nie jest i możemy szybko odczuć pierwsze objawy zmniejszonej podaży witamin.
Kiedy zaczyna się jesień, możemy zaobserwować u siebie takie symptomy jak spadek nastroju, zmęczenie, trudności z koncentracją, czy podatność na sezonowe infekcje. Wszystko to może być efektem zmiany pogody, przestawiania się naszego organizmu na inny tryb funkcjonowania i... więcej ›
| |
4 miesiące temu › | 31.08.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Lubisz nowe wyzwania? W takim przypadku zarezerwuj skok spadochronowy w tandemie i poczuj się jak prawdziwy skoczek!
Skakanie ze spadochronem to niesamowite doznania towarzyszące lotowi w przestworzach. Teraz nie trzeba zapisywać się na drogie szkolenie spadochronowe, by samemu doznać adrenaliny towarzyszącej skokom spadochronowym. Wystarczy wykupienie tandemu, czyli skoku spadochronowego w tandemie.
Na czym polegają skoki spadochronowe w tandemie? Kto może wziąć udział w takiej podniebnej przygodzie? Ile kosztuje skok tandemowy?
Skok spadochronowy w... więcej ›
| |
4 miesiące temu › | 31.08.2020 › | inne | | komentarzy 1 | ~ Informacja prasowa |
Akcesoria rowerowe można podzielić na te, które musisz mieć aby wyjechać na ścieżkę oraz takie, które podnoszą komfort jazdy. Produktów tego typu w sklepach są tysiące - jak wybrać to, co naprawdę będzie Ci potrzebne?
Uchwyty, bidony, lampki i koszyki - naprawdę potrzebujemy tego wszystkiego, aby jeździć na rowerze? Wszystkiego nie, ale wiele z nich po prostu warto mieć. Akcesoria rowerowe trzeba dobrać przede wszystkim do tego, na jakim rowerze jeździsz i jakie trasy wybierasz. Zanim przejdziemy do gadżetów rowerowych... więcej ›
| |
4 miesiące temu › | 24.08.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
15 sierpnia 2020 r. w Bełku koło Lidzbarka (powiat działdkowski) odbyły się już po raz drugi wyścigi wraków i traktorów znane pod nazwą Bełk Wrak Race. Wydarzenie zgromadziło dużą liczbę kibiców, którzy przyjechali (podobnie jak startujący) niejednokrotnie z odległych miejsc województwa warmińsko-mazurskiego (i nie tylko).
Po raz drugi jednym ze sponsorów był poseł okręgu elbląskiego Zbigniew Ziejewski (PSL), który ufundował puchar oraz trzy nagrody (bony w wysokości 1000, 600 i 400 zł –... więcej ›
| |
4 miesiące temu › | 22.08.2020 › | inne | ~ Marcin Mongiałło |
Lato to czas, kiedy każda kobieta z powodzeniem może postawić na dowolną, nawet najbardziej odważną i odsłoniętą stylizację. Gdy temperatura na zewnątrz robi się naprawdę gorąca, a powietrze ma typowy zapach lata, wówczas często każda kobieta czuje potrzebę wyróżnienia się za pomocą swojej stylizacji na tle innych. W letnich sukienkach i spódnicach poszukujemy nie tylko elegancji i stylu, ale przede wszystkim wygody i komfortu.
Potrzeby kobiet są ogromne, dlatego w ofercie marek premium można znaleźć wszystkie fasony:... więcej ›
| |
5 miesięcy temu › | 27.07.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Jeśli należysz do grona miłośników sportu, często chodzisz na zajęcia fitness lub na siłownię lub trenujesz profesjonalnie piłkę nożną, co wiąże się z częstymi wyjazdami na mecze, to doskonale wiesz, że jednym z ważniejszych akcesoriów, jest praktyczna torba sportowa, która pomieści wszystkie Twoje rzeczy i sportowe akcesoria. Torby sportowe Puma to niekwestionowany lider wśród toreb sportowych dostępnych na rynku.
Marka Puma oferuje użytkownikom setki modeli: damskich i męskich, w różnych kolorach, o... więcej ›
| |
5 miesięcy temu › | 24.07.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
To największe osiągnięcie Lidii Czarneckiej w jej dotychczasowej karierze sportowej (ur. 2004 r., UKS Skoczek Elbląg), a jednocześnie największy sukces w historii elbląskich szachów kobiecych. Elblążanka wywalczyła brązowy medal Mistrzostw Europy w Szachach Szybkich Online 2020 (Europejskie Mistrzostwa w Szachach Online 2020, grupa C 1700-2000 FIDE, turniej mieszany open).
Mistrzostwa zostały rozegrane w sieci w dniach 22 – 23 maja 2020 r. Wzięło w nich udział około 1000 zawodników. Elblążanka wywalczyłaa 6 punktów i... więcej ›
| |
7 miesięcy temu › | 04.06.2020 › | inne | | komentarzy 2 | ~ Redakcja elblag.net |
Za jakiś czas znaczna część społeczeństwa będzie borykała się ze skutkami ich siedzącego trybu życia. Nie ma w tym nic dziwnego. Pracujemy siedząc, oglądamy telewizję siedząc, jemy siedząc, jeździmy autem lub autobusem siedząc. Niegłupie byłoby stwierdzenie, że więcej siedzimy niż leżymy, mimo że przecież w pozycji leżącej spędzamy całą noc. Nasze babcie i dziadkowie byli dużo bardziej aktywni fizycznie i Ci, którzy dodatkowo dbali o siebie, mogą teraz cieszyć się dobrym zdrowiem. Pozostaje pytanie, jak troszczyć się o siebie... więcej ›
| |
8 miesięcy temu › | 11.05.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Dieta osoby uprawiającej sport różni się od jadłospisu „przeciętnego człowieka”. Powszechnie wiadomo, że jesteśmy narodem lubiącym mięso, zwłaszcza wieprzowinę, której spożywamy zdecydowanie za dużo. Jemy natomiast zbyt mało warzyw i ryb, mimo że składniki odżywcze w nich zawarte są niezwykle pożyteczne dla organizmu. Osoba aktywna fizycznie powinna zadbać o odpowiednio zbilansowany jadłospis, z uwzględnieniem wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.
Białko – podstawowy budulec... więcej ›
| |
8 miesięcy temu › | 05.05.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Trampolina należy do sprzętów sportowych, które cieszą się ogromną popularnością zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. To doskonałe wyposażenie przydomowego ogrodu, placu zabaw koło przedszkola czy szkoły. Zobaczmy, dlaczego warto mieć trampolinę i jak z niej bezpiecznie korzystać.
Trampolina – sposób na spełnienie marzeń o lataniu
Skakanie na trampolinie przypomina latanie i daje szansę na spełnienie młodzieńczych marzeń o tym, by oderwać się od ziemi. Niejeden z nas jako dziecko marzył o tym, by... więcej ›
| |
9 miesięcy temu › | 25.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Wiele osób aktywnych fizycznie nie może sobie odpuścić swoich ulubionych dyscyplin również podczas wyjazdów. Biegacze już wcześniej sprawdzają możliwości uprawiania joggingu w miejscu, do którego się udają, planując trasy, które będą atrakcyjne i wygodne - ścieżki biegowe znajdziemy bowiem niemal w każdym turystycznym mieście, często jednak kusi nas przebieżka o wschodzie słońca brzegiem morza, która będzie świetną alternatywą dla tradycyjnego joggingu po twardej nawierzchni. Co warto wiedzieć oraz jak... więcej ›
| |
10 miesięcy temu › | 20.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Kluby fitness zyskują coraz większa popularność nie tylko wśród osób młodych, ale również seniorów. Atrakcyjne pakiety oraz bogata oferta zajęć powoduje, że każdy bez trudu znajdzie miejsce, które spełni jego oczekiwania. Kluczowe wyposażenie klubów fitness odgrywa istotną rolę w wyborze obiektu przez klienta. Na co warto zwrócić uwagę, kiedy posiadamy już swój klub lub otwieramy nowy? Odpowiedź na to pytanie w dalszej części artykułu. Zapraszamy do lektury.
Zalety wybierania maszyn... więcej ›
| |
10 miesięcy temu › | 18.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Skok na bungee to jedna z najpopularniejszych ekstremalnych rozrywek ostatnich lat. Skaczą wszyscy - młodsi, starsi, samodzielnie i dwójkami. Z czego wynika fenomen tego sportu i jak odpowiednio przygotować się do tego przedsięwzięcia? Bierzemy skok na bungee pod lupę!
Skok na bungee - o co chodzi?
Pod koniec lat 70. XX wieku skakać zaczęto w Wielkiej Brytanii. Dziś bungee jumping codziennie uprawiają tysiące ludzi na całym świecie. Bungee to nic innego jak skok z dużej wysokości na długiej elastycznej linie, wykonanej z gumowych... więcej ›
| |
10 miesięcy temu › | 24.02.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Miasto ogłosiło przetarg na przebudowę boisk przy: Szkole Podstawowej Nr 21, SP Nr 18 i Specjalnym Ośrodku Szkolno - Wychowawczym Nr 1. Zainteresowane firmy zaoferowały wyższe ceny niż zaproponowało miasto. Wybrano firmę z Żukowa, ponieważ decydowała nie tylko cena, ale okres gwarancji i aspekt społeczny. 29 maja 2020 roku planowane jest zakończenie prac.
W Biuletynie Informacji Publicznej ukazało się ogłoszenie o przetargu na przebudowę trzech szkolnych boisk. Przy Szkole Podstawowej Nr 18 i SP 21 powstanie boisko poliuretanowe i wielofunkcyjne z... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.12.2019 › | inne | | komentarzy 2 | ~ Grażyna Wosińska |
Stowarzyszenie Lepszy Elbląg oraz Ruch Młodzieży Salwatoriańskiej bardzo dziękują elblążanom za udział w Biegu charytatywnym dla Wojtusia! Wzięło w nim udział ponad 160 osób. Zebrano 5 tys. 200 zł, które zostaną przekazane na dalsze leczenie Wojtusia.
Od dwóch lat Lepszy Elbląg organizuje akcje charytatywne na sportowo. Pomysł zrodził się w Ruchu Młodzieży Salwatoriańskiej, podczas obchodów roku św. Brata Alberta (w elbląskiej parafii pod jego wezwaniem), aby na wzór świętego patrona zrobić coś dla innych.... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 16.10.2019 › | inne | ~ Grażyna Wosińska |
Miasto ogłosiło przetarg na przebudowę boisk przy: Szkole Podstawowej Nr 21, SP Nr 18 i Specjalnym Ośrodku Szkolno - Wychowawczym Nr 1. Zainteresowane firmy zaoferowały jednak więcej niż zaproponowało miasto.
W Biuletynie Informacji Publicznej ukazało się ogłoszenie o przetargu na przebudowę trzech szkolnych boisk. Przy Szkole Podstawowej Nr 18 i SP 21 powstanie boisko poliuretanowe i wielofunkcyjne z piłkochwytami oraz wykonane zostaną roboty przygotowawcze do budowy hali namiotowo-szkieletowej. Dodatkowo przy SP Nr 21 planowane są roboty przygotowawcze... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 02.10.2019 › | inne | ~ Grażyna Wosińska |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
