› ROZGRYWKI
› INSTYTUCJE
› ARTYKUŁY
komentowane oceniane czytane

Najlepsza zawodniczka Startu w sezonie 2016/17

Oddaj głos na najlepszą według Ciebie zawodniczkę mijającego sezonu w Starcie Elbląg.

Od czego zacząć jazdę na nartach?

› zimowe 5 miesięcy temu    3.02.2020
Informacja prasowa
komentarzy 0 ocen 0 / 0%
A A A
Od czego zacząć jazdę na nartach?

Chcesz nauczyć się jeździć na nartach, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jak się przygotować, co kupić, co wypożyczyć, jak dobrać sprzęt – tyle pytań mnoży się w Twojej głowie. Na najważniejsze z nich odpowiemy w poniższym poradniku. Zapraszamy do lektury!

Przygotowania do wyjazdu na narty – sprawność fizyczna 

Wbrew pozorom narty wymagają nienagannej kondycji i siły w nogach. W związku z tym, zanim wybierzesz się na pierwszy narciarski wyjazd, popracuj nad kondycją. Wzmocnij przede wszystkim nogi i brzuch, a także regularnie chodź na basen czy rower (nawet stacjonarny) lub chociaż intensywne spacery. Aktywność zacznij przynajmniej miesiąc lub dwa przed wyjazdem.

Ubrania narciarskie – jakie wybrać?

Najważniejsze elementy garderoby narciarskiej to:

  • Kurtka – powinna chronić Cię przed wiatrem i wilgocią, a także utrzymywać stałą temperaturę. Dzięki temu nie będzie Ci ani za ciepło, ani za zimno nawet wtedy, gdy warunki atmosferyczne będą się zmieniały. 
  • Spodnie – wybierz spodnie wodoodporne i przeciwdeszczowe. Dobry sklep z odzieżą narciarską powinien mieć do wyboru wiele modeli, które, podobnie jak dobre kurtki, będą utrzymywać stałą temperaturę ciała. Zapomnij o dresach, zwykłych legginsach czy, co najgorsze, jeansach. Jeden upadek, padający śnieg czy zimny wiatr podczas zjazdu sprawią, że przemarzniesz na kość i będziesz chciał pożegnać się z nartami na zawsze.
  • Rękawiczki – wodoodporne i grube. Podczas jazdy na nartach ręce nie mają możliwości, by się rozgrzać, a smagający je wiatr może sprawić, że odmrozisz sobie palce. Postaw więc na dobre rękawiczki. 
  • Czapka lub kask – wybierz jedno albo drugie. Jeśli zdecydujesz się na kask, możesz pod niego założyć cienką kominiarkę. Jeśli wybierzesz czapkę, postaw na model z oddychającego, ciepłego materiału. 
  • Odzież/bielizna termiczna – na ten element garderoby możesz, ale nie musisz się zdecydować. Bielizna narciarska to produkty wykonane ze specjalistycznego materiału – cienkiego, odprowadzającego wilgoć i pomagającego utrzymać temperaturę ciała na stałym poziomie. Postaw na koszulkę z długim rękawem lub długie getry – szczególnie wtedy, gdy nie masz dobrych spodni lub kurtki albo gdy boisz się, że zmarzniesz. 

Sprzęt narciarski

Jeśli nie masz doświadczenia w jeździe na nartach, wypożycz sprzęt, zanim go kupisz. Możesz to zrobić w wypożyczalni przy stoku lub wypożyczalni w Twoim mieście. Powiedz, że jesteś osobą początkującą i nie masz doświadczenia, a specjaliści z pewnością doradzą Ci, jakie narty, buty i kijki wybrać. 

Pamiętaj, że naukę możesz rozpocząć pod okiem instruktora. Godzinna lekcja na stoku kosztuje zwykle około 50-100 zł. Taka osoba nauczy Cię poprawnej techniki, która ułatwi jazdę. 

dodaj zdjęcia Masz swoje autorskie zdjęcia? Dodaj je do naszego tekstu.

Jak się czujesz po przeczytaniu tego artykułu ? Głosów: 0

  • 0
    ZADOWOLONY
  • 0
    ZASKOCZONY
  • 0
    POINFORMOWANY
  • 0
    OBOJĘTNY
  • 0
    SMUTNY
  • 0
    WKURZONY
  • 0
    BRAK SŁÓW
Komentarze (0)

Multiplatforma internetowa elblag.net nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe, naruszające prawo będą usuwane (regulamin).

dodaj komentarzbądź pierwszy!
Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego
Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013.