Nie daj się jesiennej nudzie. Postaw na ruch!

Informacja prasowa 
 napisz do mnie ‹
moje inne artykuły ‹

Chłodniejsze dni nie muszą oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej. Listopad to dobry czas, by zadbać o kondycję, wprowadzić więcej ruchu do codziennego życia i poprawić samopoczucie. Pomocą służy program „Aktywuj się z MOSiR-em”, w ramach którego można skorzystać z wielu form aktywności. W ofercie znajdują się zarówno dynamiczne treningi fitness, jak i spokojniejsze ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające, a także zajęcia w wodzie. Sprawdź listopadowy harmonogram i wybierz propozycję dla siebie.

Wybierz trening odpowiedni dla siebie

Program „Aktywuj się z MOSiR-em” daje możliwość poznania różnych form aktywności i dopasowania treningów do własnych potrzeb, upodobań oraz możliwości.

Osoby lubiące intensywny ruch mogą zdecydować się na Zumbę, FitStep lub Turbo Spalanie. To zajęcia, podczas których nie brakuje energii, muzyki i ćwiczeń poprawiających wydolność. W harmonogramie znalazły się także treningi Brzuch i Pośladki oraz Turbo Spalanie MIX, łączące intensywne ćwiczenia z elementami FitStepu.

Dla tych, którzy wolą spokojniejsze formy aktywności, przygotowano Pilates, Zdrowy Kręgosłup, Body&Mind oraz Jogę, która powraca do listopadowego grafiku po październikowej przerwie. Zajęcia pomagają wzmacniać mięśnie, poprawiać mobilność i zwiększać zakres ruchu.

Wszystkie wymienione treningi odbywają się w salach fitness Lodowiska Helena przy ul. Karowej 1, pod opieką instruktorów.

Ćwiczenia w wodzie

Wśród propozycji MOSiR-u nie brakuje również aktywności w wodzie. Zajęcia odbywają się w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka oraz na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej.

Aqua Fitness to sposób na wzmocnienie mięśni i poprawę kondycji z wykorzystaniem naturalnego oporu wody, który jednocześnie zmniejsza obciążenie stawów. Uczestnicy mogą wybierać spośród porannych zajęć Aqua Fitness oraz treningów wieczornych, dopasowując termin do swojego codziennego planu.

Z myślą o starszych osobach przygotowano Aqua Senior. Ćwiczenia prowadzone są w spokojniejszym tempie i pomagają utrzymać sprawność fizyczną oraz poprawić ruchomość.

Zacznij wtedy, kiedy Ci pasuje

Udział w programie nie wymaga deklarowania obecności przez cały cykl zajęć. Można dołączyć w dowolnym momencie, wybrać interesujący trening i stopniowo wypracować własny rytm aktywności.

Oferta skierowana jest do osób, które ukończyły 16 lat. Młodsi uczestnicy mogą korzystać z zajęć po przedstawieniu pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego.

MOSiR oferuje zarówno wejścia jednorazowe, jak i karnety dla osób planujących regularne treningi. Nie trzeba czekać na początek nowego roku, by zadbać o formę. Listopad to równie dobry moment, żeby rozpocząć aktywniejszy tryb życia!

Szczegółowy harmonogram, opisy poszczególnych zajęć oraz aktualny cennik dostępne są na stronie programu „Aktywuj się z MOSiR-em”.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu