Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
O tym, że bieganie to przyjemna forma spędzania czasu, wie każda osoba, która ma z tym sportem do czynienia. Oczywiście, znajdą się też ludzie, którym nie przypadł on do gustu. Jednakże niechęć wynika najczęściej z tego, że osoby zaczynające swoją przygodę z tym sportem mają złą technikę biegania, niewygodne obuwie albo nieodpowiednią odzież.
Obuwie do biegania
Odzież i obuwie do biegania odgrywają istotną rolę podczas uprawiania tego sportu. Niezależnie od tego, czy trening odbywa się w terenie, czy też w klubie fitness,... więcej ›
 |
ponad rok temu › | 27.01.2021 › | lekkoatletyka | ~ Informacja prasowa |
Jesteś miłośnikiem żeglarstwa? Znasz teorię ale nigdy nie praktykowałeś? Zastanawiasz się, od czego zacząć? Przede wszystkim od kursu nawigacji morskiej. Takie szkolenie da Ci nie tylko podstawową wiedzę, niezbędną do samodzielnego dryfowania, ale także uprawnienia, które są konieczne, aby móc wyruszyć w przygodę życia. Nie wiesz, jak dokładnie powinno wyglądać takie szkolenie? Zajrzyj na stronę Fair Winds Training Centre i przekonaj się, że warto sięgać po marzenia.
Czym jest kurs nawigacji morskiej?
Odbycie samodzielnego... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 26.01.2021 › | wodne | ~ Informacja prasowa |
Coraz więcej dziedzin życia przenosi się obecnie do internetu; spora grupa osób w sieci szuka również sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie muszą polegać wyłącznie na ogólnych wskazówkach, przypadkowo znalezionych dietach i suplementach. Dietetyk online przeprowadzi konsultację i dobierze plan treningowy bez konieczności wychodzenia z domu.
1. Dla kogo dietetyk online?
2. Zbilansowana dieta dopasowana do potrzeb
3. Treningi i ich rola podczas odchudzania
4. Suplementacja – zbędna czy... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.12.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Czas to jedna z tych wartości, której regularnie nam brakuje. W miarę upływu lat, co raz więcej mamy obowiązków. Jednak chcemy mimo wszystko dbać o własną sylwetkę oraz o formę. W takiej sytuacji trening na siłowni jest często niemożliwy. Brak czasu i sił, a dodatkowo podróż wraz z kosztami karnetów potrafią skutecznie odstraszyć. Jak to zatem pogodzić? Jednym ze sposobów jest zacząć trenować w domu. Własny sprzęt oraz własna przestrzeń do ćwiczeń w domu to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 08.12.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Wybierając poszczególne elementy naszego wyposażenia snowboardowego często zastanawiamy się, jak je do siebie dopasować. Niektórzy biorą pod uwagę ich design, inni zupełnie nie dbają o aspekt wizualny. Najważniejszym czynnikiem w tym przypadku jest jednak odpowiednie dopasowanie charakteru i twardości naszych produktów, dlatego dzisiaj podpowiadamy jak wybrać odpowiednie wiązania snowboardowe.
Do czego służą wiązania snowboardowe?
Element ten ma za zadanie łączyć nasze buty z deską. Dzięki niemu przenosimy naszą moc na... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 25.11.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Latem sięgamy po apetyczne barwne owoce i warzywa, rozkoszujemy się świeżym powietrzem i promieniami słońca. Ten czas jest najlepszy jeśli chodzi o łatwe dostarczanie witamin. Jesienią już tak dobrze nie jest i możemy szybko odczuć pierwsze objawy zmniejszonej podaży witamin.
Kiedy zaczyna się jesień, możemy zaobserwować u siebie takie symptomy jak spadek nastroju, zmęczenie, trudności z koncentracją, czy podatność na sezonowe infekcje. Wszystko to może być efektem zmiany pogody, przestawiania się naszego organizmu na inny tryb funkcjonowania i... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 31.08.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Lubisz nowe wyzwania? W takim przypadku zarezerwuj skok spadochronowy w tandemie i poczuj się jak prawdziwy skoczek!
Skakanie ze spadochronem to niesamowite doznania towarzyszące lotowi w przestworzach. Teraz nie trzeba zapisywać się na drogie szkolenie spadochronowe, by samemu doznać adrenaliny towarzyszącej skokom spadochronowym. Wystarczy wykupienie tandemu, czyli skoku spadochronowego w tandemie.
Na czym polegają skoki spadochronowe w tandemie? Kto może wziąć udział w takiej podniebnej przygodzie? Ile kosztuje skok tandemowy?
Skok spadochronowy w... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 31.08.2020 › | inne |  | komentarzy 1 | ~ Informacja prasowa |
Akcesoria rowerowe można podzielić na te, które musisz mieć aby wyjechać na ścieżkę oraz takie, które podnoszą komfort jazdy. Produktów tego typu w sklepach są tysiące - jak wybrać to, co naprawdę będzie Ci potrzebne?
Uchwyty, bidony, lampki i koszyki - naprawdę potrzebujemy tego wszystkiego, aby jeździć na rowerze? Wszystkiego nie, ale wiele z nich po prostu warto mieć. Akcesoria rowerowe trzeba dobrać przede wszystkim do tego, na jakim rowerze jeździsz i jakie trasy wybierasz. Zanim przejdziemy do gadżetów rowerowych... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 24.08.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Lato to czas, kiedy każda kobieta z powodzeniem może postawić na dowolną, nawet najbardziej odważną i odsłoniętą stylizację. Gdy temperatura na zewnątrz robi się naprawdę gorąca, a powietrze ma typowy zapach lata, wówczas często każda kobieta czuje potrzebę wyróżnienia się za pomocą swojej stylizacji na tle innych. W letnich sukienkach i spódnicach poszukujemy nie tylko elegancji i stylu, ale przede wszystkim wygody i komfortu.
Potrzeby kobiet są ogromne, dlatego w ofercie marek premium można znaleźć wszystkie fasony:... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 27.07.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Jeśli należysz do grona miłośników sportu, często chodzisz na zajęcia fitness lub na siłownię lub trenujesz profesjonalnie piłkę nożną, co wiąże się z częstymi wyjazdami na mecze, to doskonale wiesz, że jednym z ważniejszych akcesoriów, jest praktyczna torba sportowa, która pomieści wszystkie Twoje rzeczy i sportowe akcesoria. Torby sportowe Puma to niekwestionowany lider wśród toreb sportowych dostępnych na rynku.
Marka Puma oferuje użytkownikom setki modeli: damskich i męskich, w różnych kolorach, o... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 24.07.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Za jakiś czas znaczna część społeczeństwa będzie borykała się ze skutkami ich siedzącego trybu życia. Nie ma w tym nic dziwnego. Pracujemy siedząc, oglądamy telewizję siedząc, jemy siedząc, jeździmy autem lub autobusem siedząc. Niegłupie byłoby stwierdzenie, że więcej siedzimy niż leżymy, mimo że przecież w pozycji leżącej spędzamy całą noc. Nasze babcie i dziadkowie byli dużo bardziej aktywni fizycznie i Ci, którzy dodatkowo dbali o siebie, mogą teraz cieszyć się dobrym zdrowiem. Pozostaje pytanie, jak troszczyć się o siebie... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 11.05.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Dieta osoby uprawiającej sport różni się od jadłospisu „przeciętnego człowieka”. Powszechnie wiadomo, że jesteśmy narodem lubiącym mięso, zwłaszcza wieprzowinę, której spożywamy zdecydowanie za dużo. Jemy natomiast zbyt mało warzyw i ryb, mimo że składniki odżywcze w nich zawarte są niezwykle pożyteczne dla organizmu. Osoba aktywna fizycznie powinna zadbać o odpowiednio zbilansowany jadłospis, z uwzględnieniem wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.
Białko – podstawowy budulec... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 05.05.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Trampolina należy do sprzętów sportowych, które cieszą się ogromną popularnością zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. To doskonałe wyposażenie przydomowego ogrodu, placu zabaw koło przedszkola czy szkoły. Zobaczmy, dlaczego warto mieć trampolinę i jak z niej bezpiecznie korzystać.
Trampolina – sposób na spełnienie marzeń o lataniu
Skakanie na trampolinie przypomina latanie i daje szansę na spełnienie młodzieńczych marzeń o tym, by oderwać się od ziemi. Niejeden z nas jako dziecko marzył o tym, by... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 25.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Wiele osób aktywnych fizycznie nie może sobie odpuścić swoich ulubionych dyscyplin również podczas wyjazdów. Biegacze już wcześniej sprawdzają możliwości uprawiania joggingu w miejscu, do którego się udają, planując trasy, które będą atrakcyjne i wygodne - ścieżki biegowe znajdziemy bowiem niemal w każdym turystycznym mieście, często jednak kusi nas przebieżka o wschodzie słońca brzegiem morza, która będzie świetną alternatywą dla tradycyjnego joggingu po twardej nawierzchni. Co warto wiedzieć oraz jak... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 20.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Kluby fitness zyskują coraz większa popularność nie tylko wśród osób młodych, ale również seniorów. Atrakcyjne pakiety oraz bogata oferta zajęć powoduje, że każdy bez trudu znajdzie miejsce, które spełni jego oczekiwania. Kluczowe wyposażenie klubów fitness odgrywa istotną rolę w wyborze obiektu przez klienta. Na co warto zwrócić uwagę, kiedy posiadamy już swój klub lub otwieramy nowy? Odpowiedź na to pytanie w dalszej części artykułu. Zapraszamy do lektury.
Zalety wybierania maszyn... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Skok na bungee to jedna z najpopularniejszych ekstremalnych rozrywek ostatnich lat. Skaczą wszyscy - młodsi, starsi, samodzielnie i dwójkami. Z czego wynika fenomen tego sportu i jak odpowiednio przygotować się do tego przedsięwzięcia? Bierzemy skok na bungee pod lupę!
Skok na bungee - o co chodzi?
Pod koniec lat 70. XX wieku skakać zaczęto w Wielkiej Brytanii. Dziś bungee jumping codziennie uprawiają tysiące ludzi na całym świecie. Bungee to nic innego jak skok z dużej wysokości na długiej elastycznej linie, wykonanej z gumowych... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 24.02.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Chcesz nauczyć się jeździć na nartach, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jak się przygotować, co kupić, co wypożyczyć, jak dobrać sprzęt – tyle pytań mnoży się w Twojej głowie. Na najważniejsze z nich odpowiemy w poniższym poradniku. Zapraszamy do lektury!
Przygotowania do wyjazdu na narty – sprawność fizyczna
Wbrew pozorom narty wymagają nienagannej kondycji i siły w nogach. W związku z tym, zanim wybierzesz się na pierwszy narciarski wyjazd, popracuj nad kondycją. Wzmocnij przede wszystkim nogi i brzuch, a także regularnie... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.02.2020 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
Wszyscy młodzi mieszkańcy Elbląga wypatrują już z niecierpliwością rozpoczęcia ferii zimowych, które w naszym województwie potrwają od 20 do 31 stycznia. I właśnie na te wolne dni Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował dla dzieci i młodzieży szereg bezpłatnych zajęć oraz atrakcji sportowych.
W przygotowanym na tegoroczne ferie programie MOSiR oferuje dzieciom udział w wielu zajęciach sportowo-rekreacyjnych, które będą odbywały się w Hali Sportowo-Widowiskowej, na lodowisku Helena, torze łyżwiarskim Kalbar i w Krytej... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.01.2020 › | zimowe | | komentarzy 1 | ~ Informacja prasowa |
Nowy rok kalendarzowy elbląscy łyżwiarze rozpoczęli od udziału w międzynarodowych amatorskich zawodach „Walley Cup 2020". 5 stycznia br. odbyła się dziesiąta edycja zawodów, w których udział wzięło ponad 100 amatorów z całej Polski i z zagranicy.
UKS Szóstkę reprezentowało pięć zawodniczek w dwóch kategoriach. Z niedzielnych zawodów ekipa wróciła aż z czterema medalami.
W kategorii wstępnej U9 (do 9 lat) z wielkim sukcesem wystartowała Dominika Bejerska zajmując I miejsce. W kategorii... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 09.01.2020 › | zimowe | | komentarzy 1 | ~ Informacja prasowa |
Po przerwie świąteczno – noworocznej ponownie na Krytym Lodowisku Helena odbywać się będzie nauka jazdy na łyżwach w ramach programu Aktywuj się z MOSiR-em. Zajęcia te są przeznaczone dla osób, które dopiero zaczynają przygodę na lodowisku i dla osób, które chcą doskonalić swoją technikę.
Trwa kolejny sezon zajęć nauki jazdy na łyżwach prowadzonych w ramach akcji „Aktywuj się z MOSiR-em”. Zajęcia poprowadzone są przez Ewę Konarzewska, trenerkę łyżwiarstwa, odbywają się we wtorki o godz.... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 07.01.2020 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
