Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
Dieta osoby uprawiającej sport różni się od jadłospisu „przeciętnego człowieka”. Powszechnie wiadomo, że jesteśmy narodem lubiącym mięso, zwłaszcza wieprzowinę, której spożywamy zdecydowanie za dużo. Jemy natomiast zbyt mało warzyw i ryb, mimo że składniki odżywcze w nich zawarte są niezwykle pożyteczne dla organizmu. Osoba aktywna fizycznie powinna zadbać o odpowiednio zbilansowany jadłospis, z uwzględnieniem wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.
Białko – podstawowy budulec... więcej ›
 |
ponad rok temu › | 05.05.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Trampolina należy do sprzętów sportowych, które cieszą się ogromną popularnością zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. To doskonałe wyposażenie przydomowego ogrodu, placu zabaw koło przedszkola czy szkoły. Zobaczmy, dlaczego warto mieć trampolinę i jak z niej bezpiecznie korzystać.
Trampolina – sposób na spełnienie marzeń o lataniu
Skakanie na trampolinie przypomina latanie i daje szansę na spełnienie młodzieńczych marzeń o tym, by oderwać się od ziemi. Niejeden z nas jako dziecko marzył o tym, by... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 25.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Wiele osób aktywnych fizycznie nie może sobie odpuścić swoich ulubionych dyscyplin również podczas wyjazdów. Biegacze już wcześniej sprawdzają możliwości uprawiania joggingu w miejscu, do którego się udają, planując trasy, które będą atrakcyjne i wygodne - ścieżki biegowe znajdziemy bowiem niemal w każdym turystycznym mieście, często jednak kusi nas przebieżka o wschodzie słońca brzegiem morza, która będzie świetną alternatywą dla tradycyjnego joggingu po twardej nawierzchni. Co warto wiedzieć oraz jak... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 20.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
Kluby fitness zyskują coraz większa popularność nie tylko wśród osób młodych, ale również seniorów. Atrakcyjne pakiety oraz bogata oferta zajęć powoduje, że każdy bez trudu znajdzie miejsce, które spełni jego oczekiwania. Kluczowe wyposażenie klubów fitness odgrywa istotną rolę w wyborze obiektu przez klienta. Na co warto zwrócić uwagę, kiedy posiadamy już swój klub lub otwieramy nowy? Odpowiedź na to pytanie w dalszej części artykułu. Zapraszamy do lektury.
Zalety wybierania maszyn... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.03.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
W związku z decyzją rządu o zamknięciu placówek oświatowych i instytucji kultury, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu postanowił zamknąć obiekty: Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka, Krytą Pływalnię, Kryte Lodowisko Helena, Hala Sportowo-Widowiskowa.
Mając na uwadze bezpieczeństwo mieszkańców naszego miasta, w związku z realnym zagrożeniem wystąpienia koronawirusa w naszym regionie, podjęto działania profilaktyczne w zakresie ograniczania ryzyka wystąpienia wirusa i jego rozprzestrzeniania się. Organizowane wydarzenie... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 11.03.2020 › | ~ Redakcja elblag.net |
29 lutego 2020 r. w Szkole Podstawowej nr 8 w Elblągu odbyły się Mistrzostwa Polski w Tańcu Nowoczesnym Żuławy Dance Project, w których wzięła udział grupa Mad Cat Crew z sekcji tańca street dance działającej w ramach Młodzieżowego Domu Kultury w Elblągu.
Nasze dziewczyny zajęły 2. miejsce w kategorii "Dancehall powyżej 15 lat".
więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.03.2020 › | taniec | ~ Redakcja elblag.net |
Dziewczyny z sekcji tańca street dance (prowadzonej przez naszą uzdolnioną instruktorkę Ingę Michałowską), przy Młodzieżowym Domu Kultury w Elblągu, wzięły udział w nagraniu teledysku promującego płytę „Electric radiator” Roberta Fursa. Na scenie wystpąpiłą grupa Mad Cat Crew.
Promocja płyty odbyła się 18 lutego 2020 r.w Warmińsko-Mazurskiej Bibliotece Pedagogicznej przy ul. Swiętego Ducha w Elblągu. Pochodzący z Elbląga Robert Furs – absolwent akademii muzycznych w Gdańsku i Bydgoszczy – specjalizuje się w grze na... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 02.03.2020 › | taniec | ~ Redakcja elblag.net |
Skok na bungee to jedna z najpopularniejszych ekstremalnych rozrywek ostatnich lat. Skaczą wszyscy - młodsi, starsi, samodzielnie i dwójkami. Z czego wynika fenomen tego sportu i jak odpowiednio przygotować się do tego przedsięwzięcia? Bierzemy skok na bungee pod lupę!
Skok na bungee - o co chodzi?
Pod koniec lat 70. XX wieku skakać zaczęto w Wielkiej Brytanii. Dziś bungee jumping codziennie uprawiają tysiące ludzi na całym świecie. Bungee to nic innego jak skok z dużej wysokości na długiej elastycznej linie, wykonanej z gumowych... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 24.02.2020 › | inne | ~ Informacja prasowa |
W sobotę 15 lutego 2020 roku, odbyły się w Lublinie Ogólnopolskie Zawody o Puchar Prezydenta Miasta Lublina. Uczestniczyło w nich siedmiu zawodników UKS Szóstka Elbląg (wychowanków pani trener Beaty Kukowskiej i pani trener Teresy Bekisz).
Elbląscy łyżwiarze uzyskali znakomite wyniki:
Solistki ‐ Klasa brązowa U9:
‐ Alicja Lipińska - 11 miejsce
‐ Antonina Witkowska - 22 miejsce
Solistki - Klasa Srebrna U11:
‐ Natalia Lipińska - 6 miejsce
- Maria Ufnalewska - 9 miejsce
- Apolonia Bałaszkiewicz - 14... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.02.2020 › | zimowe | ~ Redakcja elblag.net |
16 lutego 2020 r. Kacper Lewalski, reprezentujący MKS Truso Elbląg, zdobył złoty medal w biegu na 600 metrów podczas Halowych Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych i Juniorów w Lekkiej Atletyce w Toruniu. Jednocześnie elblążanin pobił rekord Polski w kategorii juniorów poniżej 18 lat! Odtąd w biegu na dystansie 600 metrów wynosi on 1 minutę 20 sekund i 6 setnych sekundy (1:20.06).
To najlepszy wynik na świecie w sezonie 2020 w kategorii junior młodszy
– poinformował Polski Związek Lekkiej Atletyki. ... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 16.02.2020 › | lekkoatletyka | ~ Marcin Mongiałło |
W ubiegłym roku elbląscy kajakarze w różnych kategoriach wiekowych wywalczyli aż 33 medale mistrzostw Polski. Z pewnością są na fali wznoszącej i powoli myślą o starcie na igrzyskach olimpijskich. Jeszcze nigdy w historii nie udało się elblążanom osiągnąć tak dobrego wyniku, co napawa dużym optymizmem, tym bardziej, że trenerzy Wojciech Załuski i Agnieszka Banaś cały czas nie tylko czuwają nad postępami zawodników, ale planują powiększenie składu sekcji kajakarskiej. W tym roku planowane jest otwarcie klasy sportowej o profilu... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.02.2020 › | wodne | ~ Marcin Mongiałło |
Chcesz nauczyć się jeździć na nartach, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jak się przygotować, co kupić, co wypożyczyć, jak dobrać sprzęt – tyle pytań mnoży się w Twojej głowie. Na najważniejsze z nich odpowiemy w poniższym poradniku. Zapraszamy do lektury!
Przygotowania do wyjazdu na narty – sprawność fizyczna
Wbrew pozorom narty wymagają nienagannej kondycji i siły w nogach. W związku z tym, zanim wybierzesz się na pierwszy narciarski wyjazd, popracuj nad kondycją. Wzmocnij przede wszystkim nogi i brzuch, a także regularnie... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.02.2020 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
Wszyscy młodzi mieszkańcy Elbląga wypatrują już z niecierpliwością rozpoczęcia ferii zimowych, które w naszym województwie potrwają od 20 do 31 stycznia. I właśnie na te wolne dni Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował dla dzieci i młodzieży szereg bezpłatnych zajęć oraz atrakcji sportowych.
W przygotowanym na tegoroczne ferie programie MOSiR oferuje dzieciom udział w wielu zajęciach sportowo-rekreacyjnych, które będą odbywały się w Hali Sportowo-Widowiskowej, na lodowisku Helena, torze łyżwiarskim Kalbar i w Krytej... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.01.2020 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
Nowy rok kalendarzowy elbląscy łyżwiarze rozpoczęli od udziału w międzynarodowych amatorskich zawodach „Walley Cup 2020". 5 stycznia br. odbyła się dziesiąta edycja zawodów, w których udział wzięło ponad 100 amatorów z całej Polski i z zagranicy.
UKS Szóstkę reprezentowało pięć zawodniczek w dwóch kategoriach. Z niedzielnych zawodów ekipa wróciła aż z czterema medalami.
W kategorii wstępnej U9 (do 9 lat) z wielkim sukcesem wystartowała Dominika Bejerska zajmując I miejsce. W kategorii... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 09.01.2020 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
Po przerwie świąteczno – noworocznej ponownie na Krytym Lodowisku Helena odbywać się będzie nauka jazdy na łyżwach w ramach programu Aktywuj się z MOSiR-em. Zajęcia te są przeznaczone dla osób, które dopiero zaczynają przygodę na lodowisku i dla osób, które chcą doskonalić swoją technikę.
Trwa kolejny sezon zajęć nauki jazdy na łyżwach prowadzonych w ramach akcji „Aktywuj się z MOSiR-em”. Zajęcia poprowadzone są przez Ewę Konarzewska, trenerkę łyżwiarstwa, odbywają się we wtorki o godz.... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 07.01.2020 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
Członkowie projektu Salsa Elbląg zapraszają na darmowy sylwestrowy kurs tańca w klubie Epoca, na który można przyjść samemu lub z osobą towarzyszącą.
To nie pierwsza tego typu inicjatywa. Elbląskich ambasadorów gorących latynoskich rytmów mieliśmy okazję wielokrotnie spotkać na Starym Mieście w okolicach fontanny lub przy nabrzeżu rzeki Elblag, gdzie w letnie miesiące organizują plenerowe pokazy tańca, do którego mogą przyłączyć się wszyscy zainteresowani.
Tradycyjnie po Bożym Narodzeniu członkowie Projektu... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 25.12.2019 › | taniec | ~ Marcin Mongiałło |
W związku z nadchodzącymi Świętami oraz dużą liczbą dni wolnych od szkoły, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu wprowadził zmiany w funkcjonowaniu obiektów sportowych od 23 grudnia do 6 stycznia, a także o połowę tańsze bilety od poniedziałku do piątku do godz. 15.
Święta to tradycyjnie czas spotkań w gronie rodzinnym, wspólnych zabaw, ale także moment, kiedy na chwilę zapominamy o pochłanianych kaloriach i zdrowym trybie życia. W zgubieniu nadmiaru kalorii, jaki zafundujemy sobie w czasie świąt, może pomóc oferta... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 25.12.2019 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
Aqua Fitness to świetna forma treningu w wodzie, którego celem jest nie tylko dobre samopoczucie fizyczne, ale również psychiczne. Zajęcia takie 3 razy w tygodniu (we wtorki, czwartki i niedziele) ma w swojej ofercie Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka.
Ćwiczenia w wodzie, organizowane w ramach akcji Aktywuj się z MOSiR-em, to propozycja, która w zeszłym roku cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem. Z zajęć Aqua Fitness korzysta każdorazowo wiele osób, dla których aktywne spędzanie czasu jest ważne. W zeszłym roku... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.12.2019 › | wodne | ~ Informacja prasowa |
Weekend przed światami z siatkówką! Czemu nie? Nasi siatkarze w kategorii „3" Mateusz i Dominik Bożejewicze oraz Martin Popek w sobotę brali udział w Ogólnopolskim Turnieju Glinka Academy w Starogardzie gdańskim gdzie zajęli rewelacyjne 2 miejsce.
Dziewczęta w kategorii „3" pod wodzą Pani Trener Agnieszki Jodko również w sobotę wystartowały w Rozgrywkach Kinder+ Sport w Kętrzynie. 4 miejsce tuż za podium to olbrzymi sukces naszych młodych siatkarek.
Najstarsza sekcja Kadeta w niedziele rozpoczęła rundę... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 17.12.2019 › | siatkówka | ~ Informacja prasowa |
W piątek, 13 grudnia, o godz. 18.30 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oficjalnie rozpoczął sezon zimowego na torze wrotkarsko – łyżwiarskim Kalbar przy ul. Agrykola 8.
Zakończył się proces mrożenia toru łyżwiarskiego Kalbar. Obiekt będzie już dostępny dla mieszkańców. Przerwa w funkcjonowaniu obiektu spowodowana była koniecznością prowadzenia wzmożonych prac technicznych niezbędnych do właściwego przygotowania toru do sezonu zimowego.
– Proces przygotowywania toru do sezonu zimowego rozpoczął się już dużo wcześniej... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 15.12.2019 › | zimowe | ~ Informacja prasowa |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
